ウワサのダイエット情報をセレクトして紹介しています

Archives for 3月, 2011

あなたは、毎日スナック菓子ばかりを、つまんでいませんか?

ポテトチップス、チョコレートビスケット・・・
これらの物を食べていたら理想的な体を手に入れるダイエットは
できなくなってしまいます!

スナック菓子は、質の悪い脂分でできていることが多く、
トランス脂肪酸」と呼ばれているものです。

トランス脂肪酸は大変太りやすく、
取りすぎると健康にも悪い影響があると言うので、
今世界中で規制が始まっています。

まだ、日本ではそれほど注目されてはいませんが
健康意識の非常に高い、アメリカやヨーロッパでは
スナック菓子の中に含まれているトランス脂肪酸も
規制の対象になっているのです!

アメリカやヨーロッパで
太りやすくて、健康によくないと規制されている物を
あなたが毎日食べていたら、大変なことに・・。

スナック菓子を、たくさんつまんでいたら
どんどん肥満になって、健康まで害してしまいます!

そろそろ、理想的な体を手に入れるダイエットを始めてみませんか?
あなたが、今食べているスナック菓子を少し控えるだけでも
かなりのダイエットになりますよ。

1ヶ月で、2~3キロはスリムになれるのではないでしょうか?
それぐらい、トランス脂肪酸は太りやすいのです。

 

あなたは、ストレスを感じていませんか?

ストレスを感じると、
食欲が増して、たくさん食べる状態になってしまいます。

人間がストレスにさらされて、落ち着かない状態になると、
なにか他のことをして、気を紛らわせようとするのです。

それが買い物に向かったり、ギャンブルに向かう方もいます。

しかし多くの方はもっとも手軽で、最も効果の大きい
食欲に向かってしまいます!

もしあなたが常に何かを食べていないと、安らがないのならば
あなたが無意識のうちに、ストレスを感じているのかもしれませんね。

ストレスを感じて、食べ物を食べ続けていたら
理想的な体を手に入れるダイエットは、成功できません。

あなたのストレスの原因を、1度よく考えてみたらいかがでしょうか?

仕事? 人間関係ですか? 夫婦関係ですか?

それとも、子育てですか?

誰でも、多少のストレスを感じています。

しかし、そのストレスがあまりにも大きいと
あなたの食欲に、反動がきてしまいます!

「常に食べ物がないと、落ち着かない・・・」
「甘いものがないと、いらいらしてしまう・・・」

こんな症状が、あなたにはありませんか?
もしあなたが、このような症状を感じていたら、

それはストレスのせいで、

食欲中枢が、正常ではなくなってしまった証拠なのです!!
気をつけたいですね。