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少しの意識で大きな結果

 
あなたは、毎日の食事で食べる物の特質などを考えて買い物していますか?
これは、例えば野菜はすべて無農薬の物などではなく、
一つ一つ、なるべく健康によい物を使用しているか。
つまり、食材に気を使っていますか?ということなんです。

私は以前は何も考えずに買っていました。
健康に良いものより、安い物を!
マヨネーズ一つでも安いものから、高いものまで、値段にはかなりの差が
ありますよね。
コレステロールの低い物なら、安いものより400円近く高かったりもします。
経済的には安い方を選びたいんですよね。
しかし、ダイエット中ならなるべく健康的な物を食べたほうが効果は上がる
と思うんです。

例えばですが、あなたがパソコンを買うとき、
インターネットやメールができれば、
と思って1円などのミニノートタイプを買ったとします。
しかし、やはり普通サイズのパソコンと比べたら全く通信速度も、容量も違う。
ミニノートだと出来ることも限られてしまったりもします。
すると、安さにとらわれず初めから性能のよい方を買っておけば
よかった、と思うかもしれません。

食材も同じようなものです。
安さにとらわれるより、少し値段が上がっても、体にいいマヨネーズ
や油、野菜や砂糖など、を少し気を使うことで、全く違ってくるんです!

私も今は、油も安くないもの、砂糖やマヨネーズもなるべく健康によい
ものに変えています。

しかし、無理してすべてを変える必要はないんです。
今出来る範囲で変えられる物は変えればいいと思います。

300円も高い砂糖を買うの?・・と思うかもしれません。
ただ考えてみて下さい。

毎日お菓子やジュースを今買っていたとしたら。
一日100円は使いますよね。3日で300円です。
たった3日で300円の価値の物を消費しているんです。

しかし、調味料などは一度買えば何週間かは持ちますよね。
おやつには300円簡単に払えるけど、調味料などにはもったいなくて
出せない、という気持ちも解りますが、1ヶ月に1度でも構いません。

おやつを3日間我慢して、その分の300円で健康に良い食品を買って
みませんか?
1つ変えるだけでも、きっと結果的には体に与える影響は変わるはず
です。

もう一度考えてみて下さい。
安さにとらわれて、体に余分な物を溜め込んでいませんか?

ダイエットを成功させる為に、
少しだけ食品に対する意識も変えてみてください。
小さな意識が、結果を大きく変えます

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