ウワサのダイエット情報をセレクトして紹介しています

私は運動が嫌いではないですが、得意でもありません。
しかし、ダイエットには食事と運動をバランスよくとることが大切ですよね。

わかってはいても、なかなか運動は続かない。
運動しなくては!と思うと億劫になってしまう。
こう思ったことが、もしかしたらあるかもしれません。

運動が億劫にならない為にはどうしたらいいか・・
私も始めた頃は色々考えて、試しました。
そして、見つけた答えは
趣味や毎日の行動を運動にするということです。

趣味や日課になっている事が趣味に繋がれば、運動に対する気持ちもかわりますよね。
モデルの梨花さんも、サーフィンを趣味を兼た運動として、やっているそうですよ。

好きな事をやって、それが運動になっているなら、苦にもならないですもんね!
私はショッピングに行くという趣味(?)を、散歩を兼ねたウォーキングにしています。
これなら、強制感がなく続けられると思ったからです。
そして、予想通り、嫌々ではなく続いています。

運動が苦手だからと言って、食事だけに頼ろうとしていませんか?
それは、太りにくい体質を作るダイエットにはなりません!

色々ダイエットをやりましたが、食事と運動の両方を毎日バランスよく
これが一番効果があり、また体質改善に繋がりました。

どちらか一方に偏ったダイエットをしてしまうと、体のバランスも偏ってしまいます。
これでは、例え痩せることが出来たとしても、体質まてを変えることは出来ないのです。

あなたが食事改善を始めていて、また運動があまり出来ていないのなら、
趣味に繋がる運動を試してみてはいかかでしょうか?
せっかくダイエットを始めたのですから、太りにくい体質へ!

 私のおすすめダイエット方法は⇒コチラ

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