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食べ物はなくならない!ダイエットは今だけ!

ダイエットを始めると、何故か色々と食べたいものが出てくることって
ありませんか?
私はダイエットをした時、無性にポテトが食べたくて仕方なかったんです。
さらには生クリーム。
しかも、一度に山ほど食べたい!

一番やってはいけない食べ方ですよね。
わかってはいても食べたい!この衝動を私がどうやって抑えたか。
それは考え方一つなんです!

ポテトって、多分この先もなくなることはないよね。
だけど、ダイエットは今やらなきゃダメだし、
痩せない限り好きな物を食べても、体重ばかり気にしてしまう。
痩せればポテトだって、たくさん食べられる!
一生なくならないであろうポテトを、今食べて更に太るか。
それとも、今は我慢だけど、痩せたら美味しく食べられる方か。

選ぶとしたら?
私は先に痩せる方を選びました。
つまり、楽しみをご褒美としてとっておいたんです。
この考え方だけで、ダイエット中ポテトを食べずに、
ダイエットに集中できました。
しかも、痩せればまた気にせず食べられる!、と
思うことで、ダイエットへの意識も高まったような感じがします。

少し考えてみて下さい。
どこの店でもだいたいやっている限定クーポン。
クーポンが出たときは、お得だから今のうちに絶対食べなきゃ!
と思ったことが一度はあると思います。

しかし、また何週間、何ヶ月かして同じクーポンが出ることがほとんど
ですよね。期間限定の商品だって、また1年経てば大体出てきますよね。
つまり、限定という物でもほとんどの物はなくならないんです。
だったら、常にある食べ物ならなおさら無くなる確率は低いですよね?

それをダイエット中に、必ず食べなきゃ!、と思う必要はないんです。
ダイエットを成功させた後でも、十分何度でも食べられる
痩せてからの方が、体重を気にせず食べられるから、美味しく食べられる気が
しませんか?

すぐになくならない物なら、すぐに食べなければいけないなんてことはない!
しかし、ダイエットは今やらなければ必ず後悔する
こう思うことで、十分食べたい衝動を抑える事は出来ると思うんです。

私はダイエットをする度に、ある程度の食欲はこの考えで乗り切ってきました。
けど、我慢すれば後で逆に食べすぎて太らない?
こう思うかもしれませんよね。
確かに食べることを我慢すれば、反動が起きることがあります。
ただ、反動はあくまでもあらゆる食べ物を食べることを我慢したり、
禁じたりした場合に起こります。

しっかり食べていて、それでもある単独の物を大食いしたくなった時に、
その食べ物を少し我慢する。

これだったら、反動が起こる可能性は少ないと思います。
少なくとも、私の場合は起こりませんでした。
確かに始めのうちは食べたい!食べたい!と思っていました。

しかし、この食べたい!を乗り切ることが出来れば、
一歩前進することが出来るのです!
乗り切るために、今絶対食べなくてはいけない物なのかを毎回考える。
この繰り返しが新たな一歩に繋がるんです。

そして、ダイエットに成功した時、
あれだけ爆食したいと思っていた気持ちは、恐らく消えていると思います。

普通量でいいや、・・と思えるようになっていると思います。

それは、あなたがバランスのとれたダイエットによって、
規則正しい生活を手にすることができたからなんです!

これこそ、大きな成果だと思いませんか!
あなたが、何かを爆食したくなった時、
まず考えてください。
絶対に今しか食べられない物なのか。
今食べなくてはいけない物なのか。

一度ゆっくりした気持ちで考えることで、正しい答えが浮かぶはずです。
一回でも、考えて我慢することができたのなら、ダイエット成果の道は
開けます!

ダイエットは焦らない
そして食べることも焦らない
ゆっくり考えて、一歩一歩前進しましょう!

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