ウワサのダイエット情報をセレクトして紹介しています

あなたは、きちんと食事をしていますか?
やせたいと思うばかりに、無理なダイエットをしていませんか?

朝から何も食べなかったり、
サラダだけをかじっていたり、卵だけを食べ続けたり・・・
そんなむちゃくちゃな食事を、ダイエット中にしている方が多いのです。

そんな食生活では、絶対にあなたは
理想的な体を手に入れるダイエットに、成功できません。

ダイエットに成功するためには、
体が必要としている栄養成分を、きちんと取らなくてはなりません。
たんぱく質食物繊維、ビタミンミネラルカルシウムマグネシウム・・・・

これらの栄養成分をあなたが食べなかったら、
理想的な体を手に入れるダイエットはできません。

あなたがダイエットをしている間でも、あなたの体は動いています。
呼吸をして心臓が動いて、内臓も働いています。
脳もきちんと、機能しているのです。

そのうえ走ったり歩いたり誰かと話をしたり、仕事をしたり・・・

何もしなくても、エネルギーは使われていくのです!!
それなのに栄養成分を満たす食事をしなかったら、
行き着くところは、健康を害するだけです。

歯や骨もスカスカ、髪の毛やお肌爪もボロボロ・・・・
立ちくらみやめまいに襲われて、

とてもまともに生活できなくなってしまいます。

このように、むちゃくちゃなダイエットは
自らあなたの大切な体を、不健康にしているのです!

大変危険です、気をつけてくださいね。

あなたは、出産後に体重が元に戻らなくて苦労していませんか?
多くの女性たちが、産後太りに悩んでいます。

妊娠出産を経験すると、誰でも体重が増加します。
それは健康な赤ちゃんを産むためには、仕方のないことなのです。
妊婦の体重が増えなければ、赤ちゃんに重大な悪影響が出てしまい
ました。

しかし!!

妊娠出産も終わった今、一刻でも早く体重を元に戻すことが
大変重要です。

妊娠出産で、一時的にあなたの体についてしまった脂肪ならば、
妊娠前よりキレイになれる!頑張らなくていい産後ダイエット
をすれば、比較的早く落とすことが可能です。

ですが、その脂肪が1年もそのままついていたら、
皮下脂肪として、完全に蓄えられてしまいます。
今度はその皮下脂肪をまた落とすのは、並大抵の努力ではできませんね。

しかも女性は1人だけではなくて
2人3人と、妊娠出産する可能性があるのです。
そうなったらどうでしょうか?

1人目の脂肪がまだ落ちていないのに、
2人目3人目で、また体重が増えてしまったら・・!

とにかく産後太りを解消して、
理想的な体を手に入れるダイエットをするのには、
早くについてしまった脂肪を、落とすことです。

ぐずぐずしている暇はありません。
今すぐに産後太りを解消するためには

妊娠前よりキレイになれる!頑張らなくていい産後ダイエット

がおすすめです!

40代になると、体のさまざまな不調や変化に気がつきます。

そのひとつが、体重がなかなか減らないのに
少し食べただけで、あっという間にお肉になってしまうことです。

あなたにも、こんな経験はありませんか?

昔は2,3キロ落とすのなんかは本当に楽なものでした。
少し食事に気をつけたりすれば、すぐに体重コントロールができました。

それに体重が増えたことにも、あまり悩まされることはありませんでしたね。

しかし・・・
40代を過ぎてしまったら、どうでしょうか?
毎日の少しの食事量に、気を使っている毎日ではないでしょうか?

少しの油断であっという間に、太ってしまいますよね。
昨日まではけていたデニムが、すぐにきつくてはけなくなってしまうのです。

それに・・・

たった、1キロでも体重がなかなか落ちてくれません!!
これは、あなたの体の新陳代謝が10代のころに比べて悪化しているからです。

そのために理想的な体を手に入れるダイエットが、なかなかできないのです。
残念ながら、これが現実ですね。

そんな中で、理想的な体を手に入れるダイエットをするのは、
かなり、つらいのではないでしょうか?

ですから、毎日少しのカロリーにも気をつけて
日々太らないようにしたいものですね。

あなたは常に、ダイエットに追われていませんか?
「やせたい。やせたい。」
と常に思っていますが、今までに成功したことがあったでしょうか?

やはり、なかなかダイエットは難しいものがありますよね。
10人の方がダイエットにチャレンジしても、
成功できるのは、1人か2人ぐらいなのではないでしょうか。

それは本来、ダイエットが人間の体にとっては望ましくないからです。
もともと食べ物があって
体がどこも異常のない状態なら、太りますよね?

反対にやせるということは、食べ物がなかったり、
どこかが、病気になってしまったときにやせます。

ですからあなたの体のことを考えたら、
太るというのは悪くない状態なのです。
そんな自然の摂理に反したことをダイエットはするので、
なかなかやせられないのです。
そのままどんどんやせられたら、結局は病気になって
餓死してしまう危険性もあるわけです。

そんな危険を、あなたの体は何とか回避したいわけです。
そのために、人間は太りやすい設計になっているとも言えるのです。

ですから、自然に逆らった極端なダイエットは絶対に長続きしません。
少しずつでも確実に、理想的な体を手に入れるダイエットをしたいものですね。

  
下剤ダイエット・・って体には決してよくないダイエット法ですが、
やっている人は少なくないと思います。
気持ちはわかりますよ。昔私もやっていましたからあせる 

下剤を飲んだから安心して食べられる・・
初めは食べすぎた時だけ!と思い、始めたことでも、
次第に毎日飲まないと不安になる・・

私の場合、一時期毎日飲んでたこともあります。
食べた物が体に蓄積されて太ってしまう、
毎日飲んでいるものを飲み忘れてしまった不安、
下剤依存症になってしまったんですね汗
下剤が常備薬になり、ダイエットの一種と思ってしまうんです。

しかし、下剤は決してダイエット薬ではありません!
便秘を治す薬ですから、飲みつづければ副作用がでる可能性だってあります。

 現に私は副作用ではありませんが、
下剤を飲まないと宿便が出なくなってしまった時もありました。
ダイエットの方法としては、決して使わないでください!

 一度癖になってしまったら、なかなか抜け出すことができなくなります。

 下剤でリセットではなく、食べすぎた次の日は、
サラダや果物など、食事面でカバーしましょうビックリマーク

 下剤を使わなくとも、食べすぎをカバーする事は出来ますし、
リバウンドをしないダイエットだって出来るんです!

 下剤を使っていても、ダイエットにはなりません。

 むしろずっと飲み続けなければならなくなったら、
それこそ体に大きな負担がかかります。

 あなたも、食べすぎた時下剤でリセットしていませんか?
だったら早いうちに下剤ダイエットから抜け出しましょう。

 下剤の使い方を決して間違わないでくださいね!

1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる

詳細はコチラ

体に宿便を溜めないで!

宿便って、体に溜まったゴミですよね。
宿便が溜まると、体調不良にもなり、また肌も荒れて来る。
何よりダイエットを辛くさせるものです。

毎日しっかり出ていればいいのですが、便秘になると苦しいですよね。
しかし、毎日出ていても少しは体に残り、溜まっていくんです。

例えば、ほこりを思い出してみてください。
毎日しっかり掃除機をかけてゴミやほこりを吸い取っていても、
また次の日にはほこりがありませんか?
綺麗にしたと思っても、自然とたまっていきますよね。

ただ毎日掃除しているのと、たまにしかしないのでは
ほこりの量だって全く違います。

毎日やっていれば、年末の大掃除が少しは楽ですよね。

しかし、少しなら大丈夫か・・とほったらかしにしておけば
大掃除は本当に大変です。
少なかった汚れやほこりが蓄積されたことで、後が大変になります。
宿便も同じようなことなんです。

便秘症だから、仕方ないか・・
これでは宿便も溜まり、お腹が張って腹痛を起こしたり。
体の循環が悪くなり、痩せにくくもなります。

便秘を改善するには、野菜を多く食べるヨーグルトを食べるなど
色々言われていますよね。

しかし、ヨーグルトで逆に便秘になってしまうことがあったり、
体質に合わなければ改善出来ないんです。

便秘症を改善するには、やはり適度に運動もして、バランスよく食事を摂る
これが一番だと私は思うんです。

宿便はなるべく毎日出るような体質にする。
そうすることは、ダイエットを円滑に進める鍵となります!

規則正しい生活は体すべてによい影響を与えます。
体にゴミをなるべく溜めずに、腸から綺麗になっていきましょう!

「全然ダイエットの必要ないよ!」
「細いね!」
よく周りからこう言われる。
しかし、脱いだらすごいんです!

あなたはこうではありませんか?
そう、着痩せしているだけではないですか?

私も前は着痩せタイプでした。
実際より体重も少なく見られるけれど、背中やお腹、お尻には
肉がたっぷり。
とても水着なんて着れたもんではなかったんです。

夏には楽しい海、旅行もゆっくり温泉。

本来なら楽しいはずの旅行も、水着を着たり、服を脱ぐ事を考えると
とても憂鬱になってしまいますよね。

着やせをしているからこそ他人には本当の体型を知られたくないし、
見せることが出来ないんです。

しかし、周りから細いと言われ、
着痩せするから、見た目は自分でも太いとあまり感じない。

着痩せすることで、見た目が細いならいいか!と思いがちになって
しまってませんか?

それがいけないんですよね!
着痩せはあくまでも着痩せであって、実際の体型とは違います。
洋服を脱いだ時の体型が本当の自分なんです。

あなたが目指しているのは、
見た目が太くなければいいという自分ではなく、
憧れであり、本当になりたい自分。ですよね。

それは、しっかりスリムになり、太りにくい体質になって、
温泉や海を思い切り楽しめる自分になることのはずです!

そのためにも、着痩せで満足してはダメなんです!
「脱いだら肉がすごいんです!」ではなく、
「脱いでも無駄な肉が本当にないんです!」の方が嬉しいことですよね。

着痩せするからいいか!ではなく、脱いでも綺麗な体になりましょう!

あなたはあなたです

ダイエットには、流行りのダイエットって必ずありますよね。
数え切れないほどのダイエットが流行ってきました。

しかし、その流行りはずっと続かず、そのうち終わってしまいます。
それは、その流行っているダイエットで効果が出なかった、あるいは
痩せてもリバウンドしてしまった、
この繰り返しだから、次から次へと色々なダイエットが流行るんですよね。

私も、色々なダイエットをやってきましたが、あまり満足できるものでは
ありませんでした。

本気で痩せたい!と
思うからこそ、色々なダイエットを試すんですよね。

ただ、みんなこのダイエットをやっているから、私もやってみよう。
そう思って始めても、あなたに合ったダイエットとは限らないし、
正しいダイエットなの?と疑問にもなります。

みんなやっているから!ではなく。
あなたはあなたのダイエットを続けることが大切なんです!

例えば、雑誌などで人気モデルが着ていた洋服や、付けていたアクセサリー、
同じようなファッションの人達をよく見かけます。
オシャレだなと思ったり、自分もああなりたい!と思って雑誌を真似たり
するのは感性を広げるにも悪いことではないと思います。

ただ、そのスタイルはあなたに合うものばかりではないはずです。
自分には合わないなと思いながらも、流行りだから、
と真似ても、なんか違う感じがしたりしませんか?

しっくりこないのは、自分で納得したり自信を持って着こなしていない
からなんです。
自信というものは見た目にもあらわれるものです。

だから、なおさら真似より自分の信じることが大切になってくるんですよね。

このダイエットが流行っているから、みんなやっているから、ではなく、
あなたはあなたが信じることをやればいいんです!

あなたが、正しいダイエット法とは何なのか、
ということをしっかり解っていれば、流行りに惑わされずダイエット成功の道を
真っすぐ進んでいけるんです!

人は人、あなたはあなたです。
正しいダイエット、そして、自分を見失わず自分の行動に自信を持ちましょう!

私のおすすめダイエット法は⇒コチラ

流行りに惑わされないで

 
○○ダイエットが痩せる!
テレビなどでもよくやっていますよね。
見ると、このダイエットをやってみよう!と思ったりしてしまいますよね。

実際に痩せた芸能人がいるから、きっと痩せるダイエットなんだ!
きっとこう思うからですよね。
先日テレビでやっていたのですが、○○を食べて痩せた。
このテレビを見て、友人が○○を買いたいというので先日スーパーへ行ったら、
○○が売り切れていました。
そのあと、何件かスーパーへ行きましたが、どこも品切れだったんです。

しかし、それだけダイエットを頑張ろう!と思っている人がたくさんいると
いうことなんですよね。

テレビなどで○○ダイエット!
とやった次の日には、その○○の商品が売り切れということって多いですよね。

確かに、○○ダイエットを実際に試して、テレビのように短期間ですごく痩せた人も
いるかと思いますので、○○ダイエットが効果ないとは言いません。

ただ、最終的にはいかに自分に合ったダイエットなのかということなんだと思うんです。
○○ダイエットをやっても、自分に合ってなければ挫折してしまうかもしれません。
楽しみながらダイエットだって出来ませんよね。
これでは、ただ辛いだけのダイエットになってしまいます。

しかも、○○ダイエットをやっていて、またしばらくして違うダイエットがいい!と
聞けば、そのダイエットにしようかな?
こう思って次から次へと違うダイエットにしてしまったり。

納得のいく効果が出ていないから、色々試してみたくなってしまうんですよね。
だからこそ、情報に惑わされず自分に合ったダイエットを続けることが大切なんです。

ダイエットを成功させる為にも、情報に振り回されないで自分の信じたダイエットを
やってください!
正しいダイエットを続け、信じることで必ず結果もついてくるはずです。

あれこれダイエットではなく、正しいダイエットをやって綺麗な自分を目指してください!

 

目標を変えてみる

 
あなたがダイエットを始めるとき、
目標を立てて始めると思います。

多くは、何ヶ月でマイナス何キロ!
という目標ではないでしょうか?

ただこの目標って、焦ったりする気持ちになってしまったりしませんか。
例えば目標は3ヶ月でマイナス9キロなのに、2ヶ月たった時まだ3キロしか
痩せていなかった。

こうなると、2つの道に分かれると思います。
1つは、もう無理!と思い諦めてダイエットをやめてしまう。
もう1つは、絶対目標を達成させようとして無理なダイエットをしてしまう。

両方ともきっと嬉しい結果には繋がりませんよね。
だから、私はこのような目標の立て方は辞めましたし、お勧めもしません!

じゃあ、どんな目標に向かって頑張るの?
確かにダイエットは多くの場合、何かしら目標があるから始めるし、達成も
できますよね。

私が実践して、よかった!と思った目標の立て方は、

何ヶ月でマイナス何キロではなく、
何ヶ月後には、綺麗に痩せてあの洋服を着たい!あれをやりたい!
という目標の立て方なんです。

つまり、何キロ痩せるではなく、何をしたいかという目標に変えるんです!

例えばですが、夏までにマイナス8キロ!ではなく、
夏までに水着を堂々と、きれいに着こなせる体型になる!

ワンサイズ下のショートパンツがはけるように頑張る!

こう目標を持つことで、何キロ痩せなきゃいけないというプレッシャーから
解放されます。

この方がストレスを少しは減らせると私は思うんです。
ストレスを溜めたり、焦れば焦るほど空回りしてしまいませんか?

だけど、このストレスや空回りは考え方一つで少なくしたり、避けることは
出来るんです!

私の今の目標は、ローライズを履いたとき、はみ出てしまうお腹の肉を無くすこと!
これも、すぐに達成できる目標ではありませんが、5キロ痩せる等の目標を立てて
いた時より、スムーズに進んでいます。

あなたもこれから、ダイエットをはじめようとしているかもしれません。

まず、目標とする物をマイナス何キロという物から、違うことへ変えてみて下さい。
その目標が達成されるということは、自然と体重も落ちているはずです!

考え方を変えたダイエット・・
少しの違いで、大きな結果に繋げましょう!

私のおすすめダイエット法は⇒コチラ